С 19 по 25 мая проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Эндокринные нарушения, такие как сахарный диабет, гипотиреоз и ожирение, влияют на качество жизни миллионов людей. Но многие из этих болезней можно предупредить!
Почему это важно?
Эндокринная система регулирует обмен веществ, гормональный баланс и работу многих органов. Сбои в её работе могут привести к серьёзным последствиям.
Как снизить риски?
Питайтесь правильно – меньше сахара, фастфуда, больше овощей, белка и полезных жиров.
Двигайтесь – даже 30 минут ходьбы в день улучшают метаболизм.
Контролируйте вес – ожирение повышает риск диабета и других болезней.
Проверяйте уровень гормонов – особенно если есть наследственная предрасположенность.
Избегайте стресса – он нарушает гормональный баланс.
Когда идти к врачу?
Если заметили:
Постоянную усталость
Резкие изменения веса
Сухость кожи, выпадение волос
Сильную жажду или частое мочеиспускание
Здоровье эндокринной системы – залог хорошего самочувствия! Профилактика сегодня – уверенность в завтрашнем дне.
Почему это важно?
Эндокринная система регулирует обмен веществ, гормональный баланс и работу многих органов. Сбои в её работе могут привести к серьёзным последствиям.
Как снизить риски?
Питайтесь правильно – меньше сахара, фастфуда, больше овощей, белка и полезных жиров. Двигайтесь – даже 30 минут ходьбы в день улучшают метаболизм. Контролируйте вес – ожирение повышает риск диабета и других болезней. Проверяйте уровень гормонов – особенно если есть наследственная предрасположенность. Избегайте стресса – он нарушает гормональный баланс.Когда идти к врачу?
Если заметили:
Постоянную усталость Резкие изменения веса Сухость кожи, выпадение волос Сильную жажду или частое мочеиспусканиеЗдоровье эндокринной системы – залог хорошего самочувствия! Профилактика сегодня – уверенность в завтрашнем дне.
На этой странице